JOBS

Sebenarnya Phobia, Depresi dan Stress Menyelimuti Jengkal Hidup seorang manusia. Dengan banyaknya Jadwal Tugas membuat Stress, Apabila TUgas tersebut mengalami cacat apalagi MATOT ( Mati Total )/ Ancur/ Tidak berhasil sama sekali apalagi merugikan, maka akan terjadi Depresi dengan Tingkatan yang berbeda sesuai situasi. Makin Besarnya tingkat kegagalan ..akan menyebabkan Phobia dengan jenjang yang berbeda pula


Begitu pula dengan Pola Tidur seseorang, Semakin banyak dan berat persoalan yang dihadapi akan semakin tidak tentu pola tidur seseorang.

Tidur yang cukup dan teratur merupakan cara yang paling mujarab dalam menjaga kesehatan tubuh

Sample, misal kita ambil contoh waktu tidur tmn :
kalo hari biasa : rata2 7 jam,kira2 tidur jam 10/11 malam
kalo hari libur : bisa nambah 1 jam waktu tidurnya
kalo hari2 ujian : 3-4 jam tidurnya.. bahkan kadang suka ga tidur.

Dengan adanya waktu tidur yang kurang itu menyebabkan gejala insomnia,
dampak kurang tidur: mempengaruhi fisik dan kepekaan seseorang ( spt pegal linu, keletihan, ,dibawah mata akan semakin berwarna hitam, tifus atau bahkan diabetes ), mempengaruhi emosional/mental dan keseimbangan tubuh.

malah yang aneh lagi sumber dari gizi.net
"Orang yang tidur kurang dari delapan jam sehari menunjukkan gejala-gejala menjadi lebih gemuk," kata Dr Shahrad Taheri, salah seorang peneliti yang menuliskan riset ini di journal Public Library of Science Medicine.